Soru Sor
Sorunu sor hemen cevaplansın.
# 1. Doktorunuzdan randevu alın. # Doktorunuz aşağıdaki gibi hastalıkları test edebilir: # 2. Diş etlerinizi kontrol edin. # 3. Sigarayı ve içkiyi bırakın. # 4. Kafeini azaltın. # 5. Akıllıca yiyin. # 6. Folik asit alın. # 7. Fazla kilolardan kurtulun. # 8. Aldığınız ilaçları düşünün. # 9. Deniz ürünleri konusunda seçici olun. # 10. Spor salonuna gidin. # 11. Bebek sahibi olmanın getireceği değişiklikleri düşünün.
Henüz hamile olmayabilirsiniz, ancak büyümekte olan bir bebeğe sahip olmadan önce kendinizi mümkün olduğunca sağlıklı hale getirmek için yapabileceğiniz pek çok şey var. Bunu yapılacaklar listeniz olarak kabul edin.
Doktorunuz, hem sizden hem de eşinizden eksiksiz bir tıbbi geçmiş alarak gebelik öncesi bir muayene başlatmak isteyecektir. Ayrıca , ikinizin de hamileliği veya gebe kalma şansınızı etkileyebilecek herhangi bir tıbbi durumunuz olmadığından emin olmak için kan testleri ve Pap smear gibi bir dizi test yapmak isteyebilirler.
Son olarak, etnik kökeninize bağlı olarak doktorunuz aşağıdakiler için genetik testler önerebilir:
Aşılarınızı güncelleme zamanınız geldiyse , bunu hamile kalmadan önce yapmanız önemlidir. MMR ( kızamık - kabakulak - kızamıkçık), suçiçeği (su çiçeğine neden olan virüs) veya hepatit A aşıları gibi birkaç spesifik aşı, doğum kusurları riskini artırır. Uzmanlar, hamile kalmaya çalışmadan önce bu aşılardan bazılarını aldıktan sonra en az 28 gün beklemenizi tavsiye ediyor.
Şu anda ihtiyacınız olan aşılar ve hangilerine daha sonra ihtiyacınız olacağı konusunda doktorunuzla konuşun. Doktorlar hamilelik sırasında boğmaca için Tdap aşısı gibi bazı iğneler yaparlar , böylece bebeğiniz de korumadan yararlanabilir.
Sizin veya eşinizin ailesinde kistik fibroz veya orak hücre hastalığı gibi hastalıklar varsa , bir genetik danışman görmek veya gebelik öncesi tarama testleri yaptırmak da isteyebilirsiniz.
Ama şimdi bile, sigara ve alkol hamile kalmayı zorlaştırabilir ve düşük yapma olasılığınızı artırabilir . Bu alışkanlıkları bırakmanıza yardımcı olabilecek programlar hakkında doktorunuzla konuşun.
Artık kafeinsiz kafeine geçmenin başka bir avantajı daha var: Hamileliğin ilk birkaç haftasında kafein isteklerine katlanmak zorunda kalmayacaksınız.
Gebe kalmadan önce sağlıklı bir diyet , hamile kadınları etkileyen bir tür olan gebelik diyabetine yakalanma olasılığınızı azaltabilir.
Uzmanlar, iyi bir beslenmeye ek olarak, hamilelikten önceki 3 ay boyunca her gün folik asit içeren bir multivitamin almanızı ve hamileliğiniz boyunca devam etmenizi önermektedir. Daha önce fetüsün beyin ve omurilikte doğum kusurları olduğu bir hamilelik geçirdiyseniz, doktorunuz muhtemelen günde 4 mg daha yüksek bir folik asit dozu önerecektir.
Hamileyken kilo vermek genellikle iyi bir fikir değildir, bu nedenle kilo vermek istiyorsanız şimdi başlayın.
Haftada iki kez tabağınızdaki balık iyidir, ancak kılıç balığı, kiremit balığı, kral uskumru ve köpekbalığı gibi çok fazla cıva içeren türleri geçin.
Tarih: 2023-01-09 16:49:02 Kategori: Anne Bebek Hamilelik
Soru Tarat
Kitaptan sorunu tarat hemen cevaplansın.
Sorunu sor hemen cevaplansın.
Hamilelik Öncesi Yapılacaklar Listesi Nedir
Bu Yazıda Neler Var:
1. Doktorunuzdan randevu alın.
Doğru, gebe kaldıktan sonra onları bolca göreceksiniz, ancak daha önce hamile kalmış olsanız bile, önceden bir ziyaret rezervasyonu yaptırmak da iyi bir fikirdir. Hamile kalma şansınızı etkileyebilecek veya hamileliği daha riskli hale getirebilecek herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bunları şimdi kontrol altına almanız önemlidir.Doktorunuz, hem sizden hem de eşinizden eksiksiz bir tıbbi geçmiş alarak gebelik öncesi bir muayene başlatmak isteyecektir. Ayrıca , ikinizin de hamileliği veya gebe kalma şansınızı etkileyebilecek herhangi bir tıbbi durumunuz olmadığından emin olmak için kan testleri ve Pap smear gibi bir dizi test yapmak isteyebilirler.
Doktorunuz aşağıdaki gibi hastalıkları test edebilir:
- Kızamıkçık
- Su çiçeği
- HIV
- Hepatit B
- Uçuk
- Diğer cinsel yolla bulaşan hastalıklar ( klamidya , frengi ve gonore gibi )
- Tiroid sorunları (TSH testi ile)
- Toksoplazmoz ve parvovirüs B19 ( beşinci hastalık olarak da adlandırılır ) gibi diğer durumlar
Son olarak, etnik kökeninize bağlı olarak doktorunuz aşağıdakiler için genetik testler önerebilir:
- Orak hücre anemisi
- Talasemi (kalıtsal bir anemi şekli)
- Tay-Sachs hastalığı gibi Aşkenaz Yahudi popülasyonunda yaygın olan genetik hastalıklar
Aşılarınızı güncelleme zamanınız geldiyse , bunu hamile kalmadan önce yapmanız önemlidir. MMR ( kızamık - kabakulak - kızamıkçık), suçiçeği (su çiçeğine neden olan virüs) veya hepatit A aşıları gibi birkaç spesifik aşı, doğum kusurları riskini artırır. Uzmanlar, hamile kalmaya çalışmadan önce bu aşılardan bazılarını aldıktan sonra en az 28 gün beklemenizi tavsiye ediyor.
Şu anda ihtiyacınız olan aşılar ve hangilerine daha sonra ihtiyacınız olacağı konusunda doktorunuzla konuşun. Doktorlar hamilelik sırasında boğmaca için Tdap aşısı gibi bazı iğneler yaparlar , böylece bebeğiniz de korumadan yararlanabilir.
Sizin veya eşinizin ailesinde kistik fibroz veya orak hücre hastalığı gibi hastalıklar varsa , bir genetik danışman görmek veya gebelik öncesi tarama testleri yaptırmak da isteyebilirsiniz.
2. Diş etlerinizi kontrol edin.
İyi bir ağız sağlığı ile sağlıklı bir hamilelik arasında bir bağlantı vardır . Diş eti hastalığı erken doğum ve düşük doğum ağırlığı ile bağlantılıdır. Bu nedenle, herhangi bir sorunun üstesinden gelmek için bir diş hekimi görmenin tam zamanı.3. Sigarayı ve içkiyi bırakın.
Hamilelik sırasında tütün ve alkolün asla iyi olmadığını zaten biliyor olabilirsiniz . Bir bebeğin büyümesi için kötüdürler ve yaşlandıklarında onlar için sağlık sorunlarına neden olabilirler.Ama şimdi bile, sigara ve alkol hamile kalmayı zorlaştırabilir ve düşük yapma olasılığınızı artırabilir . Bu alışkanlıkları bırakmanıza yardımcı olabilecek programlar hakkında doktorunuzla konuşun.
4. Kafeini azaltın.
Günde iki fincandan fazla kahve veya beş kutu gazlı içecek (yaklaşık 250 miligram kafein) içmek, hamile kalmanızı zorlaştırabilir ve düşük yapma şansınızı artırabilir.Artık kafeinsiz kafeine geçmenin başka bir avantajı daha var: Hamileliğin ilk birkaç haftasında kafein isteklerine katlanmak zorunda kalmayacaksınız.
5. Akıllıca yiyin.
Abur cubur ve tüm boş kalorilerini kesmek için daha iyi bir zaman olamaz. Her gün bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıl ve yağsız protein aldığınızdan emin olun .Gebe kalmadan önce sağlıklı bir diyet , hamile kadınları etkileyen bir tür olan gebelik diyabetine yakalanma olasılığınızı azaltabilir.
6. Folik asit alın.
Yapraklı yeşil sebzelerde doğal olarak ve zenginleştirilmiş un ve pirinç ürünlerinde yapay olarak bulunan folik asidin bazı doğum kusurları riskini azalttığı gösterilmiştir.Uzmanlar, iyi bir beslenmeye ek olarak, hamilelikten önceki 3 ay boyunca her gün folik asit içeren bir multivitamin almanızı ve hamileliğiniz boyunca devam etmenizi önermektedir. Daha önce fetüsün beyin ve omurilikte doğum kusurları olduğu bir hamilelik geçirdiyseniz, doktorunuz muhtemelen günde 4 mg daha yüksek bir folik asit dozu önerecektir.
7. Fazla kilolardan kurtulun.
Ekstra kilo, gebelik diyabeti ve gebelik sırasında yüksek tansiyon gibi problemlerin – preeklampsi adı verilen bir durum – olasılığını artırabilir .Hamileyken kilo vermek genellikle iyi bir fikir değildir, bu nedenle kilo vermek istiyorsanız şimdi başlayın.
8. Aldığınız ilaçları düşünün.
Reçeteli, reçetesiz, hatta vitaminler ve bitkiler gibi aldığınız tüm ilaçları doktorunuza bildirmeniz önemlidir . Bazıları bebeğinizi etkileyebilir.9. Deniz ürünleri konusunda seçici olun.
Hamileyken cıva oranı yüksek balıklardan uzak durmanın akıllıca olduğunu muhtemelen duymuşsunuzdur. Ancak vücudunuzun elementi kanınızdan temizlemesi bir yılı bulabilir.Haftada iki kez tabağınızdaki balık iyidir, ancak kılıç balığı, kiremit balığı, kral uskumru ve köpekbalığı gibi çok fazla cıva içeren türleri geçin.
10. Spor salonuna gidin.
Egzersiz sadece sağlıklı bir kilo almanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi doğum ve doğum için forma sokar . Bebek bekliyorsanız, anne adayları için güvenli olan özel doğum öncesi kursları arayın.11. Bebek sahibi olmanın getireceği değişiklikleri düşünün.
Çocuk sahibi olmak hayatınızdaki her şeyi etkileyecektir - diğer şeylerin yanı sıra kariyeriniz, mali durumunuz ve eşiniz veya partnerinizle olan ilişkiniz. Dokuz ay, tüm bu sorunları çözmek için oldukça kısa bir süre olabilir, bu nedenle doktorunuz sizi hazırlamanıza yardımcı olacak bazı tavsiyeler verebilir. Doktorunuz, eğer mevcutsa, yerel bir hastanede gebelik öncesi sınıfları da önerebilir.Tarih: 2023-01-09 16:49:02 Kategori: Anne Bebek Hamilelik
Kitaptan sorunu tarat hemen cevaplansın.
Yorum Yapx